Campo  Bom,  05 de Setembro de 2023.

                                                Campo  Bom,  05 de Setembro de 2023.

                                                REQUERIMENTO

 Excelentíssimo senhor  Jerri L. Moraes

M.D Presidente do Legislativo Campo Campo-bonense.

                                      O vereador que subscreve requer que após trâmites regimentais seja encaminhado a Prefeitura (Secretaria de Educação e Cultura), a possibilidade de desenvolver um projeto no sentido de que a partir de 2024 seja implantado nas escolas do município a prática de MEDITAÇÃO. Somos sabedores que em alguns educandários esta prática já acontece, mas seria de bom alvitre a implantação da Meditação em todas as escolas, o que contribuiria para trazer paz, tranquilidade, harmonia e diminuiria o estresse a violência no dia a dia. Segue em anexo considerações sobre a prática de MEDITAÇÃO em escolas e os benefícios que vem causando. sem mais nada para o momento  expressamos  nossos mais sinceros votos de estima e consideração. 

                                        Cordialmente, 

                                       Jair Wingert

                                     Vereador do PP

MEDITAÇÃO NAS ESCOLAS...       

A meditação nas escolas tem sido uma prática bastante buscada para promover o fortalecimento da saúde emocional dos estudantes, além de trazer ótimos resultados à rotina escolar.

Geralmente, quando falamos sobre saúde, evidenciamos, num primeiro momento, a dimensão física. No entanto, a Organização Mundial de Saúde (OMS) define a saúde como um “estado de completo bem-estar físico, mental e social”.

Logo, percebemos que os aspectos cognitivo e socioemocional também precisam ser contemplados na educação.

Isso se justifica porque vivemos em uma sociedade conectada, com informações, estímulos e demandas de todos os tipos. Assim, é cada vez mais comum encontrarmos casos de jovens com depressão, estresse e ansiedade, que interferem na aprendizagem.

Neste artigo, vamos falar sobre a meditação nas escolas, quais os benefícios que ela traz e algumas explicações de como implementá-la na sua escola. Confira!

Quais os benefícios da meditação nas escolas?

A meditação é uma atividade que tem se destacado pela efetividade de seus resultados na educação, principalmente se trabalhada antes das provas, Enem e outros vestibulares, por exemplo.

Trata-se de uma prática milenar, surgida na Ásia, que tem o objetivo principal de trazer mais consciência para a mente, de forma que o corpo experimente um contato maior consigo mesmo para alcançar o estado profundo de paz interna.

Os ganhos dessa prática na educação são muitos. Confira cada um deles:

1. Melhora o foco e a concentração

A meditação nas escolas favorece o aumento da atenção, pois faz com que o aluno se torne mais consciente e perceba o que acontece ao seu redor, sobretudo, dentro dele.

Como consequência, ele também aumenta seu foco, tendo maior capacidade de concentração na atividade que está desempenhando.

Esse é um benefício muito útil para a aprendizagem e o aumento do desempenho escolar.  Isso porque os estudantes têm mais facilidade para prestar atenção e se concentrar nos conteúdos passados pelos professores, ao realizar as atividades propostas e aprender outras informações, bem como memorizar com mais eficiência dados de diferentes naturezas.

1. Estimula o lúdico

O viés lúdico pode ser abordado na condução da meditação nas escolas.

Por meio de uma meditação guiada, que pode ser feita mostrando uma sequência de imagens, é possível estimular a imaginação e a criatividade dos estudantes.

1. Promove relaxamento e tranquilidade

Nos períodos de avaliação, geralmente, o aluno fica muito agitado, o que, se levado ao extremo, pode atrapalhar no seu desempenho.

Fora isso, uma rotina exaustiva e cheia de atividades pode ocasionar mais estresse, cansaço e até ansiedade.

Por isso a meditação é muito importante, pois ajuda a trabalhar a canalização da energia, levando ao equilíbrio corporal e cognitivo, e conduzindo para uma sensação de calma, relaxamento e tranquilidade.

1. Estimula o autoconhecimento e o autocontrole

Quando o aluno alcança um estado de plena tranquilidade e concentração, ele tende a começar a se conhecer melhor e a adquirir autocontrole.

Isso começa quando ele passa a perceber sua própria respiração e o foco da sua atenção durante a meditação.

Essa autonomia também ajuda no controle sobre suas emoções e ações, além de melhorar os vínculos sociais e afetivos.

Logo, episódios de impulsividade, violência, raiva, choro e crises de ansiedade são reduzidos, porque o aluno descobre outras maneiras melhores de expressar seus incômodos e sentimentos negativos.

Vale ressaltar que, o indivíduo que não tem autoconhecimento dificilmente vai amadurecer emocionalmente, o que pode interferir no aspecto socioemocional.

Como colocar a meditação em prática nas escolas?

Em primeiro lugar, a escola é livre para explorar as possibilidades e descobrir quais os melhores meios para despertar o interesse dos alunos na meditação.

Outro ponto a ser destacado, é que também não é justo colocar essa responsabilidade somente para os professores, pois o ideal seria ter a ajuda de um profissional de mindfulness.

Porém, caso a instituição queira aplicar essa atividade, basta começar a buscar informações para ter noções básicas. Existem muitas ONGs que disponibilizam conteúdos gratuitos e autoexplicativos sobre a meditação nas escolas que podem ajudar a colocar o projeto em prática.

Seguindo com a busca por informações, antes de propor a atividade com os alunos, a equipe escolar também precisa dar o exemplo, sendo atenciosos e empáticos com todos.

Também é importante explicar aos pais, caso a escola opte por trabalhar a meditação. Falar como funciona e os benefícios que ela traz para os estudantes. Deve, inclusive, esclarecer que, ao contrário do que muitos pensam, a meditação não se trata de uma prática religiosa.